甜蔬菜叶
甜菜又称红色蔬菜头，味甜淡，是一种营养价值高的蔬菜。它既能提高人体免疫力，又能起到解毒和止血的作用。它是核黄素、铁、维生素A和维生素C的来源。你可以把它冷藏，也可以把它做成蔬菜沙拉。你也可以用香料或酸酸浸泡在一起。富含膳食纤维，可以促进肠道循环，促进排便。-
香椿
香椿芽是香椿树的嫩芽，具有较高的营养价值。它是春季由植物橙培育的新鲜嫩芽，口感鲜嫩，香气浓郁。它是人们在春季最喜欢吃的配料之一。不仅风味独特，胃口诱人，而且营养价值高，蔬菜中钾、钙、镁、维生素b含量也居榜首。许多人用香椿做菜，用香椿炒鸡蛋和豆腐，受到很多人的欢迎。
葡萄干
葡萄具有很高的营养价值，富含维生素和多种微量元素。葡萄干用葡萄干燥，营养丰富。不仅独特的味道，而且营养丰富。尤其是女性朋友，通常如果你能吃一些葡萄干，不仅可以美容，而且对身体也有很大的好处。通常多吃葡萄，可以减轻手、脚冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
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