肾虚如何食补？在生活中，很多男人都有肾虚的毛病。那么，男人肾虚吃什么好呢？如果男人肾虚，做什么事情都可能感到乏力。那么肾虚如何调整呢？下面就来看看肾虚该怎么吃！
现在生活压力大，肾虚已经很普遍。肾虚者常疲乏乏力，腰腿酸痛。肾虚的人在饮食上要格外注意。不能吃凉的食物，多吃热的食物。下面大家一起来看看吃肾虚的吧。
板栗
板栗
味温，含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，最适合肾虚、腰痛、腿脚无力的人。一天六到七个就可以了。
牛骨髓
牛骨髓
有润肺、补肾、补水的作用。《本草纲目》说它“润肺补肾、润肌悦颜”。特别适合肾虚瘦弱、精血不足者。
花驮
活生生
性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾、利筋骨。《本草经疏》载:“鲈鱼味淡气平，与脾胃相宜。肾之主骨，肝之主筋，味属阴，常归脏，益两脏之阴，故能益筋骨。“有记载。《嘉古本草》认为:“鲈鱼多食，好马。”肝肾虚或脾虚胃弱皆宜。
核桃
健肾暖肺平喘。治久病或老年人肺肾阳气弱，小便频数，腰酸脚软，咳嗽气短。也可用于老年或体虚引起的便秘。
龙眼肉粥
健脾养心、补血安神。心脾两虚，唇甲色淡，心悸忧愁，失眠健忘堂堂，少食神累乏力，下肢水肿。
健脾益气、补心养血养心、调理脾气、缺血、肾累、健忘、失眠。
补肾的食物不止于此。下面就为大家介绍几种常见而便宜的补肾食物。大家平时不妨拿着吃，对补肾大有功效！
猪肉
新鲜猪肉在出售
其性质甘咸平，含有丰富的蛋白质和脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身、滋阴润燥、丰肤的作用。病后体弱、产后血虚、面黄肌瘦者均可作为营养滋补之用。
