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肾虚怎么食补 ,男人肾虚吃什么比较好

作者:FZ09 来源: 更新时间:2020-12-12 22:45:19

肾虚如何食补?在生活中,很多男人都有肾虚的毛病。那么,男人肾虚吃什么好呢?如果男人肾虚,做什么事情都可能感到乏力。那么肾虚如何调整呢?下面就来看看肾虚该怎么吃!

现在生活压力大,肾虚已经很普遍。肾虚者常疲乏乏力,腰腿酸痛。肾虚的人在饮食上要格外注意。不能吃凉的食物,多吃热的食物。下面大家一起来看看吃肾虚的吧。

板栗

板栗

味温,含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素,特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,最适合肾虚、腰痛、腿脚无力的人。一天六到七个就可以了。

牛骨髓

牛骨髓

有润肺、补肾、补水的作用。《本草纲目》说它“润肺补肾、润肌悦颜”。特别适合肾虚瘦弱、精血不足者。

花驮

活生生

性平味甘,既能补脾胃,又能补肝肾、利筋骨。《本草经疏》载:“鲈鱼味淡气平,与脾胃相宜。肾之主骨,肝之主筋,味属阴,常归脏,益两脏之阴,故能益筋骨。“有记载。《嘉古本草》认为:“鲈鱼多食,好马。”肝肾虚或脾虚胃弱皆宜。

核桃

健肾暖肺平喘。治久病或老年人肺肾阳气弱,小便频数,腰酸脚软,咳嗽气短。也可用于老年或体虚引起的便秘。

龙眼肉粥

健脾养心、补血安神。心脾两虚,唇甲色淡,心悸忧愁,失眠健忘堂堂,少食神累乏力,下肢水肿。

健脾益气、补心养血养心、调理脾气、缺血、肾累、健忘、失眠。

补肾的食物不止于此。下面就为大家介绍几种常见而便宜的补肾食物。大家平时不妨拿着吃,对补肾大有功效!

猪肉

新鲜猪肉在出售

其性质甘咸平,含有丰富的蛋白质和脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身、滋阴润燥、丰肤的作用。病后体弱、产后血虚、面黄肌瘦者均可作为营养滋补之用。